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जीरो एण्ड लो ऑयल प्राकृतिक आहार (पक्व आहार सहित) - किरण गुप्ता
Zero And Low Oil Natural Food (Hindi Edition) By Kiran Gupta
प्राकृतिक आहार अर्थात् प्रकृति प्रदत्त खाद्यान्नों को बिना पकाए उसी रूप में खाना, क्षारीय आहार का सेवन करना है। चीनी, मैदा, बे्रड, बेसन, सॉस, चाय, कॉफी, कोल्ड ड्रिंक, सोडा इत्यादि का उपयोग न कर, अंकुरित अन्न, फल, सब्जी, सूखे मेवे, गुड़, शहद, गाय का धारोष्ण दूध, दही आदि का सेवन विविध स्वादिष्ट आहार बनाकर करें।
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